La conexión entre la apnea del sueño y la pérdida de peso

¿Qué es la apnea del sueño?

La apnea del sueño es un trastorno del sueño que provoca problemas respiratorios. Su respiración puede detenerse y reanudarse repetidamente durante el sueño, ya que las vías respiratorias superiores se colapsan. Las personas afectadas se sienten cansadas y exhaustas incluso después de una noche de sueño reparador.

Si la apnea obstructiva del sueño no se trata, puede aumentar el riesgo de hipertensión, accidente cerebrovascular y enfermedades cardíacas.

¿Cuál es la relación entre la apnea del sueño y la pérdida de peso?

Al considerar la relación con el peso corporal, se observa que la apnea del sueño y el aumento de peso están en una relación recíproca. Se puede decir que el sobrepeso aumenta el riesgo de apnea del sueño; a su vez, el cuerpo también puede ganar peso adicional mientras ya existe una apnea del sueño.

Cuando las personas con sobrepeso y obesidad pierden peso, a menudo mejoran tanto la apnea del sueño como otros problemas de salud, como las enfermedades cardíacas.

Una pérdida de peso de solo el 10 % del peso corporal puede tener un impacto significativo en los síntomas de la apnea del sueño. En algunos casos, una pérdida de peso considerable puede incluso eliminar completamente la enfermedad.

¿Qué se entiende por terapia de apnea del sueño? En una forma específica de la enfermedad, la pérdida de peso es el método más eficaz para reducir los síntomas de la apnea del sueño.

La pérdida de peso puede no ser un tratamiento de alta tecnología sofisticado, pero representa una excelente terapia para los pacientes con apnea del sueño. Se trata de un tratamiento efectivo y sostenible a largo plazo.

Estas medidas pueden ayudar a controlar la apnea del sueño:

• Cambios en el estilo de vida
• Alimentación saludable
• Ejercicio regular
• Pérdida de peso
• Evitar el estrés y los estados de ánimo depresivos
• Un ritmo de sueño-vigilia regular
• Presión positiva continua en las vías respiratorias, es decir, la terapia CPAP

No en todos los casos es posible una curación completa, pero el efecto es en general positivo. Si ha logrado cambios significativos en su estilo de vida mediante la pérdida de peso, puede ser útil reevaluar la terapia.

Porque una pérdida de peso contribuye de manera sorprendentemente positiva a aliviar la apnea del sueño.

Si ha perdido una cantidad significativa de peso, es posible que necesite una presión CPAP más baja para mantener sus vías respiratorias abiertas, o puede que ya no dependa de un tratamiento.

En las personas que pierden la cantidad recomendada de peso, la probabilidad de lograr una regresión completa de los síntomas de apnea del sueño es tres veces mayor que en aquellas que no pierden peso.

No se necesita mucho aumento de peso para que un paciente pase de ronquidos crónicos a apnea del sueño, pero tampoco se necesita mucho pérdida de peso para mejorar los síntomas.

Una pérdida de peso duradera no solo mejora la apnea del sueño, sino que también tiene un efecto positivo en numerosas otras enfermedades concomitantes no relacionadas, como la hipertensión, los niveles elevados de colesterol y la diabetes.

Una pérdida de peso de solo el 10 al 15 % puede reducir la gravedad de la apnea del sueño en un 50 % en pacientes con sobrepeso moderado.

Desafortunadamente, aunque una pérdida de peso puede llevar a una recuperación completa de la apnea del sueño, muchos afectados requieren tratamientos adicionales.

Posibles consecuencias y síntomas asociados de la apnea del sueño:

• Hipertensión
• Accidente cerebrovascular
• Insuficiencia cardíaca, arritmias y ataque al corazón
• Diabetes
• Depresión
• Deterioro de un TDAH
• Dolores de cabeza