Le lien entre l’apnée du sommeil et la perte de poids

Qu’est-ce que l’apnée du sommeil ?

L’apnée du sommeil est un trouble du sommeil qui entraîne des problèmes respiratoires. Votre respiration peut s’arrêter et reprendre de manière répétée pendant le sommeil, car les voies respiratoires supérieures s’affaissent. Les personnes concernées se sentent fatiguées et épuisées même après une nuit complète de sommeil.

Si l’apnée obstructive du sommeil n’est pas traitée, elle peut également augmenter le risque d’hypertension, d’accident vasculaire cérébral et de maladies cardiaques.

Quel est le lien entre l’apnée du sommeil et la perte de poids ?

En examinant le lien avec le poids corporel, on constate que l’apnée du sommeil et la prise de poids sont en relation réciproque. On peut donc dire que le surpoids augmente le risque d’apnée du sommeil – inversement, le corps peut également prendre du poids excessif alors qu’une apnée du sommeil est déjà présente.

Lorsque les personnes en surpoids et obèses perdent du poids, l’apnée du sommeil ainsi que d’autres problèmes de santé comme les maladies cardiaques s’améliorent souvent.

Une perte de poids de seulement 10 % du poids corporel peut avoir un impact significatif sur les symptômes de l’apnée du sommeil. Dans certains cas, une perte de poids importante peut même éliminer complètement la maladie.

Qu’entend-on par thérapie de l’apnée du sommeil ? Pour une certaine forme de la maladie, la perte de poids est la méthode la plus efficace pour réduire les symptômes de l’apnée du sommeil.

La perte de poids n’est peut-être pas un traitement high-tech sophistiqué, mais elle constitue une excellente thérapie pour les patients souffrant d’apnée du sommeil. Il s’agit d’un traitement à long terme efficace et durable.

Ces mesures peuvent aider à maîtriser l’apnée du sommeil :

• Changements de mode de vie
• Alimentation saine
• Exercice régulier
• Perte de poids
• Éviter le stress et les troubles dépressifs
• Un rythme régulier de sommeil-éveil
• Pression positive continue des voies respiratoires, c’est-à-dire la thérapie CPAP

Dans tous les cas, une guérison complète n’est pas toujours possible, mais l’effet est généralement positif. Si vous avez réalisé des changements significatifs dans votre mode de vie grâce à une perte de poids, il peut être judicieux de réévaluer la thérapie.

Car une perte de poids contribue étonnamment bien à atténuer une apnée du sommeil.

Si vous avez perdu beaucoup de poids, vous pourriez avoir besoin d’une pression CPAP plus faible pour maintenir vos voies respiratoires ouvertes – ou vous pourriez ne plus avoir besoin de traitement du tout.

Chez les personnes qui perdent la quantité de poids recommandée, la probabilité d’obtenir une régression complète des symptômes de l’apnée du sommeil est trois fois plus élevée que chez celles qui ne perdent pas de poids.

Il ne faut pas beaucoup de prise de poids pour qu’un patient passe du ronflement chronique à l’apnée du sommeil – mais il faut également peu de perte de poids pour améliorer les symptômes.

Une perte de poids durable améliore non seulement l’apnée du sommeil, mais a également un effet positif sur de nombreuses autres comorbidités associées, telles que l’hypertension, les taux de cholestérol élevés et le diabète.

Une perte de poids de seulement 10 à 15 % peut réduire de 50 % la gravité de l’apnée du sommeil chez les patients modérément en surpoids.

Malheureusement, bien qu’une perte de poids puisse conduire à une guérison complète de l’apnée du sommeil, de nombreux patients ont besoin de thérapies supplémentaires.

Conséquences possibles et effets secondaires de l’apnée du sommeil :

• Hypertension
• Accident vasculaire cérébral
• Insuffisance cardiaque, arythmies cardiaques et infarctus du myocarde
• Diabète
• Dépression
• Aggravation d’un TDAH
• Maux de tête