Le lien entre l’apnée du sommeil et la perte de poids

Qu’est-ce que l’apnée du sommeil ?

L’apnée du sommeil est un trouble du sommeil qui entraîne des problèmes respiratoires. Votre respiration peut s’arrêter et reprendre à plusieurs reprises pendant le sommeil, car les voies respiratoires supérieures s’effondrent. Les personnes concernées se sentent fatiguées et épuisées même après une nuit de sommeil réparateur.

Si l’apnée du sommeil obstructive n’est pas traitée, elle peut également augmenter le risque d’hypertension, d’accident vasculaire cérébral et de maladies cardiaques.

Quel est le lien entre l’apnée du sommeil et la perte de poids ?

En considérant le lien avec le poids corporel, il apparaît que l’apnée du sommeil et la prise de poids sont en relation réciproque. On peut donc dire que le surpoids augmente le risque d’apnée du sommeil – inversement, le corps peut également prendre du poids excédentaire alors qu’une apnée du sommeil est déjà présente.

Lorsque des personnes en surpoids et obèses perdent du poids, cela améliore souvent à la fois l’apnée du sommeil et d’autres problèmes de santé tels que les maladies cardiaques.

Une perte de poids de seulement 10 % du poids corporel peut avoir un impact significatif sur les symptômes d’apnée du sommeil. Dans certains cas, une perte de poids importante peut même éliminer complètement la maladie.

Que signifie une thérapie de l’apnée du sommeil ? Dans une certaine forme de la maladie, la perte de poids est la méthode la plus efficace pour réduire les symptômes de l’apnée du sommeil.

La perte de poids n’est peut-être pas un traitement de haute technologie sophistiqué, mais elle constitue une excellente thérapie pour les patients souffrant d’apnée du sommeil. Il s’agit d’un traitement efficace et durable à long terme.

Ces mesures peuvent aider à maîtriser l’apnée du sommeil :

• Changements de mode de vie
• Alimentation saine
• Exercice régulier
• Perte de poids
• Éviter le stress et les troubles dépressifs
• Un rythme de sommeil régulier
• Pression positive continue des voies respiratoires, c’est-à-dire la thérapie CPAP

Dans chaque cas, une guérison complète n’est pas toujours possible, mais l’effet est globalement positif. Si vous avez réalisé des changements significatifs dans votre mode de vie grâce à une perte de poids, il peut être judicieux de réévaluer la thérapie.

Car une perte de poids contribue de manière étonnamment efficace à soulager l’apnée du sommeil.

Si vous avez perdu beaucoup de poids, vous pourriez avoir besoin d’une pression CPAP plus basse pour maintenir vos voies respiratoires ouvertes – ou vous n’avez peut-être même plus besoin de traitement.

Chez les personnes qui perdent la quantité de poids recommandée, la probabilité d’une régression complète des symptômes d’apnée du sommeil est trois fois plus élevée que chez celles qui ne perdent pas de poids.

Il ne faut pas beaucoup de prise de poids pour qu’un patient passe du ronflement chronique à l’apnée du sommeil – mais il ne faut pas non plus beaucoup de perte de poids pour améliorer les symptômes.

Une perte de poids durable améliore non seulement l’apnée du sommeil, mais a également un impact positif sur de nombreuses autres maladies associées, telles que l’hypertension, des taux de cholestérol élevés et le diabète.

Une perte de poids de seulement 10 à 15 % peut réduire de 50 % la gravité de l’apnée du sommeil chez les patients modérément obèses.

Malheureusement, bien qu’une perte de poids puisse conduire à une guérison complète de l’apnée du sommeil, de nombreux patients ont besoin de traitements supplémentaires.

Conséquences et symptômes associés de l’apnée du sommeil :

• Hypertension
• Accident vasculaire cérébral
• Insuffisance cardiaque, troubles du rythme cardiaque et infarctus
• Diabète
• Dépression
• Détérioration d’un TDAH
• Maux de tête