Il legame tra apnea del sonno e perdita di peso

Che cos’è l’apnea notturna?

L’apnea notturna è un disturbo del sonno che porta a problemi respiratori. La sua respirazione può interrompersi e riprendere ripetutamente durante il sonno, poiché le vie aeree superiori collassano. Le persone colpite si sentono stanche e spossate anche dopo una notte di sonno ristoratore.

Se l’apnea notturna ostruttiva non viene trattata, può aumentare il rischio di ipertensione, ictus e malattie cardiache.

Qual è il legame tra apnea notturna e perdita di peso?

Considerando il legame con il peso corporeo, si osserva che l’apnea notturna e l’aumento di peso sono in una relazione reciproca. Si può quindi affermare che il sovrappeso aumenta il rischio di apnea notturna; viceversa, il corpo può anche accumulare peso in eccesso mentre è già presente un’apnea notturna.

Quando le persone in sovrappeso e obese perdono peso, spesso migliorano sia l’apnea notturna che altri problemi di salute come le malattie cardiache.

Anche una perdita di peso del solo 10% del peso corporeo può avere un impatto significativo sui sintomi dell’apnea notturna. In alcuni casi, una significativa perdita di peso può addirittura eliminare completamente la malattia.

Cosa si intende per terapia dell’apnea notturna? In una certa forma della malattia, la perdita di peso è il metodo più efficace per ridurre i sintomi dell’apnea notturna.

La perdita di peso potrebbe non essere un trattamento high-tech sofisticato, ma rappresenta una terapia eccellente per i pazienti con apnea notturna. Si tratta di un trattamento efficace e sostenibile a lungo termine.

Queste misure possono aiutare a gestire l’apnea notturna:

• Cambiamenti nello stile di vita
• Alimentazione sana
• Esercizio fisico regolare
• Perdita di peso
• Evita lo stress e i disturbi dell’umore
• Un ritmo sonno-veglia regolare
• Pressione positiva continua delle vie aeree, ovvero la terapia CPAP

Non in tutti i casi è possibile una completa guarigione, ma l’effetto è complessivamente positivo. Se ha raggiunto cambiamenti significativi nel suo stile di vita grazie a una perdita di peso, potrebbe essere utile rivalutare la terapia.

Infatti, una perdita di peso contribuisce in modo sorprendentemente positivo ad alleviare l’apnea notturna.

Se ha perso significativamente peso, potrebbe aver bisogno di una pressione CPAP più bassa per mantenere le vie aeree aperte, oppure potrebbe non essere più dipendente da un trattamento.

Per le persone che perdono la quantità raccomandata di peso, la probabilità di raggiungere una completa regressione dei sintomi dell’apnea notturna è tre volte superiore rispetto a quelle che non perdono peso.

Non ci vuole molto aumento di peso per portare un paziente dal russare cronico all’apnea notturna, ma non ci vuole nemmeno molta perdita di peso per migliorare i sintomi.

Una perdita di peso duratura non solo migliora l’apnea notturna, ma ha anche effetti positivi su numerose altre malattie concomitanti non correlate, come l’ipertensione, i livelli elevati di colesterolo e il diabete.

Una perdita di peso del solo 10-15% può ridurre la gravità dell’apnea notturna del 50% nei pazienti moderatamente in sovrappeso.

Purtroppo, sebbene una perdita di peso possa portare a una completa guarigione dall’apnea notturna, molti pazienti necessitano di terapie aggiuntive.

Possibili conseguenze e sintomi associati all’apnea notturna:

• Ipersensibilità
• Ictus
• Insufficienza cardiaca, aritmie e infarto
• Diabete
• Depressione
• Peggioramento dell’ADHD
• Mal di testa