CPAP-Druckregelung

Der CPAP-Druck: Zu hoch? Zu niedrig? Genau richtig! Wenn Ihr CPAP-Druck zu hoch ist, werden Ihre Apnoe und Ihr Schnarchen zwar sehr gut kontrolliert. Es kann jedoch zu Nebenwirkungen wie Mundtrockenheit, Maskenlecks und einem allgemeinen Unbehagen kommen.

Ist Ihr CPAP-Druck dagegen zu niedrig, werden Ihre Apnoe und Ihr Schnarchen nicht ausreichend kontrolliert und Sie wachen möglicherweise müde auf. Der CPAP-Druck sollte also immer genau richtig eingestellt sein. Das obige Video zeigt, wie Sie Ihre Schlafdaten nutzen können, um Ihre CPAP-Druckeinstellung zu verbessern.

Falls Sie ein anderes Gerät haben, schicke ich Ihnen gern einen passenden Link, wenn Sie Ihre „Marke und Ihr Modell“ im Video kommentieren. Der Therapiedruck sollte so niedrig wie möglich sein, während Sie gleichzeitig einen gesunden, von Schlafapnoe und Schnarchen freien Nachtschlaf mit einem gesunden AHI (Apnoe-Hypopnoe-Index) beibehalten.

Sie können Ihre Therapiedaten direkt auf dem Display des Geräts oder in einer Smartphone-App ansehen. Oft genügen bereits einige wenige Datenwerte, um die Therapie bequem von zu Hause aus einzustellen, ohne dass kostspielige Klinikbesuche, Test- und Therapieberichte erforderlich sind. Mit etwas Ausprobieren können Sie Ihr Gerät selbst anpassen, während Sie sich Ihrem angestrebten AHI (Apnoe-Hypopnoe-Index) annähern.

CPAP

Als Faustregel gilt: Liegt Ihr AHI-Wert unter 5, können Sie Ihren CPAP-Druck weiter senken. Reduzieren Sie bei einem Gerät mit festem Druck einfach Ihren verordneten Druck jede Nacht um 0,5 oder 1. Wenn Sie ein Auto-CPAP verwenden, sollten Sie den maximalen APAP-Wert (den höchsten Druck, den Ihr Gerät abgeben kann) jede Nacht um 0,5 oder 1 senken.

Das Hauptziel sollte sein, den Druck so gering wie möglich zu halten und dabei einen gesunden AHI von unter 5 beizubehalten. Wenn Sie ein wenig Zeit in die Feinabstimmung und Weiterentwicklung Ihrer Therapie investieren, ist das ein großer Schritt hin zu einem gesunden und komfortablen Schlaf. Eine Überdruck-Atemtherapie ist keine Schwarz-Weiß-Angelegenheit! Es geht um ein gutes Gleichgewicht zwischen gesundem Schlaf und komfortabler Therapie.

Sie müssen mit Ihrem Druck experimentieren, um das richtige Gleichgewicht zu finden. Scheuen Sie sich bitte nicht, auszuprobieren, wie Sie Ihren Therapiedruck anpassen können.

Wenn Sie auf Ihrem Gerät Zugriff auf Ihre Schlafdaten haben, können Sie diese als Orientierung nutzen; ansonsten hilft schlicht Ausprobieren. Achten Sie darauf, wie Sie sich fühlen: Fühlen Sie sich besser und wacher, oder eher flach und träge? Achten Sie auf die Signale, die Ihnen Ihr Körper gibt, und probieren Sie dann aus, ob sie sich bei verschiedenen Druckstufen verändern.

Nutzen Sie Ihren AHI immer als Orientierung, aber denken Sie daran, dass es bei der Therapie ebenso um Komfort geht. Wenn Sie mit dem Gerät nicht schlafen können, sollten Sie Ihren Druck senken, um den Komfort und die Beständigkeit der Therapie zu erhöhen. Bei 90 % der Patienten, die ich gesehen habe, war der Druck viel zu hoch für ihren Bedarf eingestellt. Sie müssen daran arbeiten, die besten CPAP-Druckstufen für Ihre Bedürfnisse zu finden.

Ihre AHI-Werte können von Nacht zu Nacht etwas schwanken, abhängig von Faktoren wie Müdigkeit, Ihrer Schlafposition, Ihrer Ernährung (etwa Alkoholkonsum) und weiteren Einflüssen.

Sobald Sie mit Ihren Druckwerten experimentiert und die für Sie optimale Einstellung gefunden haben, behalten Sie diese eine Woche lang bei und sehen sich anschließend Ihre durchschnittlichen 7-Tage-Daten an. Bitte bedenken Sie dabei, dass der AHI nur als Orientierung dienen soll.

Manche von Ihnen schaffen es nicht, den AHI unter 5 zu senken, und das ist völlig in Ordnung. Experimentieren Sie ruhig weiter mit verschiedenen Stufen und finden Sie heraus, wie niedrig Sie den Wert bringen können. Denken Sie aber daran, dass Sie die Kontrolle der Schlafapnoe stets mit dem Komfort in Einklang bringen müssen.

Wenn Sie mit der Therapie kämpfen, stellen Sie den Druck einfach so niedrig ein, wie Sie möchten (bei den meisten Geräten ist 4 der niedrigste Wert, einige lassen sich auch auf 3 senken). Versuchen Sie zunächst nicht, Ihren AHI zu optimieren. Geben Sie sich fürs Erste damit zufrieden, dem Komfort den Vorrang vor der Kontrolle zu geben.

Nach einiger Zeit können Sie sich langsam wieder stärker auf die Wirksamkeit konzentrieren, sobald sich Ihr Körper daran gewöhnt hat, gegen den Druck zu atmen. Es ist wie ein Rennen – aber ein Langstreckenrennen. Setzen Sie sich nicht unter Druck und nehmen Sie sich Zeit. Dann können Sie den Druck an Ihrem Gerät Schritt für Schritt erhöhen.

Mehr über die CPAP-Druckregelung.